Для тех, кто хочет похудеть, но без занятий фитнесом — вот вам подборка домашних дел, которые не хуже упражнений приведут в порядок вашу фигуру.
Австралийские ученые доказали, что прием пищи по распорядку укрепляет иммунитет, так что установите временные рамки для завтрака, обеда и ужина.
Тревога в эти дни настигает каждого, а ее влияние, увы, негативно сказывается на психоэмоциональном состоянии. Поэтому вот вам 11 способов справиться с тревогой в период самоизоляции.
Ну, и перед сном прочитайте это – несколько лайфхаков, как худеть во сне!
