Хочу похудеть

Хочу похудеть
Здравствуйте!Мне 15 лет,пол женский.Чтобы определить какой тип фигуры и узнать я гиперстеник или нормостеник,измерила обхват запястья-у меня 17 см,это гиперстеник? И как похудеть при таком телосложении(рост-161см,вес-73кг)
Ответы
Здравствуйте. Тип фигуры не играет решающей роли, похудание для любого типа осуществляется по общим принципам. Для исключения органической патологии нужно сдать общий и биохимический половые гормоны, с результатами обследований обратиться на консультацию к эндокринологу. После этого показана консультация диетолога, подбор индивидуального плана питания с акцентом на овощи и фрукты, обезжиренные молочные продукты, нежирную рыбу и птицу. Стоит ввести регулярные умеренные физические нагрузки – пешие прогулки, плавание. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Здравствуйте. Прежде всего вам необходимо определить характер ожирения,его степень. Если у вас имеется алиментарное ожирение, необходимо пересмотреть свое отношение к пище. Посетите эндокринолога, выполните исследование гормонов. Непременно посетите диетолога. Вам будет рекомендована лечебная диета и спортивные занятия Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 3321 человек!