Как одеть ребенка на прогулку?

Статью проверил эксперт
Голубев Михаил Аркадьевич
Рубрики

Свежий воздух способствует правильному развитию ребенка, поэтому ежедневные прогулки должны стать обязательным пунктом в расписании молодой семьи.

Почему ежедневные прогулки необходимы для здоровья ребенка?

Ребенок появляется на свет с несформированной иммунной системой и терморегуляцией. И каждый день детский организм учится реагировать на окружающие раздражители, с которыми он еще не сталкивался.

Свежий воздух успокаивает, небольшие перепады температур способствуют формированию иммунного ответа и совершенствованию систем терморегуляции, а солнечные ванны запускают синтез витамина Д в глубоких слоях кожи. Этот витамин помогает усваиваться кальцию, который нужен для роста костных тканей.

Как правильно организовать прогулку с ребенком?

Врачи советуют начинать прогулки на свежем воздухе уже через 3 дня после выписки, главное, чтобы у мамы были на это силы. Длительность первой прогулки не должна превышать пятнадцати минут, ведь у грудничка еще не сформирована система терморегуляции. Нужно внимательно следить за его состоянием, контролировать температуру носа и щек. Потом длительность прогулок постепенно увеличивают до нескольких часов на свежем воздухе. Гулять нужно ежедневно, конечно, с оглядкой на погоду.

Зимой первые походы на улицу стоит заменить непродолжительным сном на застекленном балконе.

Как выбрать одежду для прогулок?

Для начала, нужно отказаться от плотного пеленания. Согласно рекомендациям педиатров такой способ укутывания следует вообще исключить. Малыш должен иметь возможность двигаться, чтобы согреться. К тому же, свободные движения способствуют формированию тазобедренных суставов новорожденного и помогают лучше изучить окружающий мир.

Одевать ребенка нужно не слишком жарко, но и не слишком легко.

Существует правило, согласно которому на малыше должно быть на один слой одежды больше, чем на взрослом. При этом лицо должно быть обязательно открыто: так родители смогут контролировать состояние ребенка. Если он перегрелся, то щечки будут розовыми, если кожа лица бледная – ребенку холодно. Растирать щеки и ручки ребенка (если ему холодно) не стоит, чтобы не травмировать кожу. Лучше на всякий случай при себе иметь запасную кофточку или детский плед.

Чтобы не перегреть ребенка еще до выхода из дома, маме нужно сначала одеться самой. Только уже потом одевать малыша.

Опубликовано 20.07.2015 06:32, обновлено 17.04.2020 19:23
Рейтинг статьи:
4,5

Читайте также

Все о полезных свойствах витамина D
О полезных свойствах витамина D знает каждая молодая мама. Но не всем известно, что витамин, который так необходим детям благотворно влияет и на организмы взрослых людей.
Здоровая мама и ребенок: о важности закаливания

Закаливание — это комплекс процедур, которые направлены на улучшение общего состояния организма, улучшению кровообращения, укреплению иммунных сил и общей сопротивляемости организма к различным инфекционным и стрессовым факторам.

Закаливающая гимнастика для детей

Закаливающая дыхательная гимнастика для детей — весьма действенная мера. Если повторять этот нехитрый комплекс упражнений каждый день всего по 10–15 минут, то у ребенка увеличатся шансы пройти трудный осенне-зимний период, не заболев.

Зимние прогулки с детьми

Мороз — это не повод отказываться от прогулки с ребенком, но при этом необходимо соблюдать все правила.

Витамины и минеральные вещества для детей
Витамины и минеральные вещества принимают участие в регуляции гормональной деятельности и влияют на состояние кожных покровов, ногтей, волос. Детям они необходимы, так как их дефицит может негативным образом отразиться на растущем организме.
Правила закаливания для малышей
Закаливание - отличный способ укрепить иммунитет ребенка. В этой статье мы расскажем о том как правильно закаливать ребенка с помощью воды и воздуха.