Войти
  1. Главная
  2. Мать и дитя
  3. Публикации
  4. Статьи
  5. Питание ребенка
  6. Как разнообразить питание ребенка зимой

Как разнообразить питание ребенка зимой

Как разнообразить питание ребенка зимой

Зимой заботливые родители должны позаботиться о том, чтоб их малыш получал достаточно витаминов и не испытывал дефицита питательных веществ, который может замедлить рост, задержать развитие детей дошкольного возраста и стать причиной простудных и других опасных болезней.

Как разнообразить питание ребенка зимой

Наша задача сделать так, чтобы:

  • детский организм получал необходимую энергию для роста и развития;
  • не возникало дефицита витаминов, микроэлементов и минералов;
  • питание было легким и разнообразным.

Сегодня доступно множество готовых детских продуктов питания. Однако родителям будет приятно приготовить самим для малыша что-нибудь вкусненькое, а для ребенка – съесть что-то, хранящее любовь и тепло заботливых рук.

  • Попробуйте новые сочетания привычных продуктов. Постепенно вводите в рацион малышей что-то новое, обходя стороной продукты, которые являются потенциальным источником симптомов аллергии, например, цитрусовые, мед, шоколад, орехи, морепродукты и т.п.
  • Вместо сладкой газировки и пакетированных соков готовьте фреши, смузи, витаминные морсы, домашние компоты без сахара и кисель. Они разнообразят питание ребенка зимой.
  • Мы знаем, что сладости наносят вред всем, от мала до велика, их следует максимально ограничить в рационе детей, заменяя сухофруктами и фруктами. Это не только удовлетворит потребности сладкоежек, но и защитит их иммунитет при помощи аскорбинки и прочих витаминов.
  • Кстати, источником витаминов для детского питания могут стать замороженные ягоды и плоды, которые благодаря инновационным технологиям «шоковой» заморозки не теряют полезных свойств.

Питание ребенка до года зимой

Если малыш находится на грудном вскармливании, лучшие врачи дают совет не вводить прикорм до 6 месяцев. Детям, которые растут на искусственном питании, можно начинать давать фреши с 3 месяцев, начиная с четвертой части чайной ложки и постепенно достигая рекомендованных для каждого возраста доз. Выбирайте для соков те овощи и фрукты, которые не вызывают аллергии и нравятся малышу. Питание ребенка до года зимой необходимо дополнять витамином Д, который назначит ваш педиатр.

Питание ребенка после года зимой

У малыша к году появляются первые зубы, а значит можно постепенно переводить его с протертых блюда на измельченную пищу. Как обычно, питание ребенка после года зимой должно быть сбалансированным, регулярным и дробным, примерно через каждые 3 часа. Обсудите с вашим детским врачом дополнение рациона витамином Д для профилактики рахита и нарушений роста и развития. Позаботьтесь о том, чтоб в меню малышей было побольше свежих или замороженных овощей и фруктов, которые будут источником витамина С, ведь оон не накапливается в организме и нужен всем людям каждый день.

Гость

Заполняя настоящую регистрационную форму, я подтверждаю, что полностью и безоговорочно принимаю условия «Пользовательского соглашения», размещенного на сайте, ознакомился и согласен с условиями и порядком обработки моих персональных данных, установленных «Политикой Общества с ограниченной ответственностью «Корпорация «Медицинские электронные данные» в отношении обработки персональных данных пользователей сайта и сведения о реализуемых требованиях к защите персональных данных».
Для того, чтобы написать комментарий решите пример: + =
Этот материал сейчас читают 4599 человек!