Люди, которые чувствуют себя моложе реального возраста, живут дольше

Исследование, результаты которого опубликованы в журнале JAMAInternalMedicine, подтвердило более низкий уровень смертности у пожилых людей, которые чувствовали себя на 3 или более лет моложе, чем их фактический возраст, по сравнению с участниками, которые ощущали свой настоящий возраст или чувствовали себя более чем на 1 год старше.

«Самоощущение возраста отражает оценку здоровья, физические ограничения и благополучие в дальнейшей жизни», — пишут авторы исследования из Университетского колледжа Лондона в Великобритании. «Пожилые люди, как правило, чувствуют себя моложе своего хронологического возраста, и считается, что те, кто чувствует себя моложе, чем их фактический возраст, имеют более долгую жизнь».

Авторы IslaRippon и д-р Эндрю Степто проанализировали данные исследования по проблемам старения в 2004–2005 для 6489 участников. Они измерили самовосприятие возраста участников, задавая вопрос: «На сколько лет вы себя чувствуете?»

Средний хронологический возраст участников был 65,8 лет, а средний возраст по собственному ощущению участников оказался равен 56,8 годам.

Участники были разделены на три группы: те, чьё самоощущение возраста было близко к их фактическому возрасту (25,6% участников), те, кто чувствовал себя более, чем 1 год старше фактического возраста (4,8% участников), а также те, кто чувствовал себя на 3 или более лет моложе (69,6% участников).

Затем исследователи зарегистрировали все случаи смертности, включая смертность от рака и сердечно-сосудистых заболеваний. До марта 2013 года в среднем период наблюдения для участников составил 8,25 года.

Исследователи обнаружили, что смертность составила 14,3% среди взрослых, которые чувствовали себя моложе своего реального возраста. Для сравнения, в группе участников, которые чувствовали свой фактический возраст, уровень смертности составил 18%, а у участников, которые чувствовали себя старше, уровень смертности достигал 24,6%.

Авторы утверждают, что механизмы, лежащие в основе этих ассоциаций, заслуживают дальнейшего изучения. Они предполагают, что внутренние ощущения расширяют возможности человека и усиливают волю к жизни, а также определяют конкретные формы поведения по отношению к своему здоровью, такие как соблюдение медицинских рекомендаций, что могло бы объяснить более низкие показатели смертности у людей, чувствующих себя моложе своего реального возраста.

Читайте далее

Иммунодиетология — не для всех, а только для вас

Индивидуальная диета по анализу крови на антитела: объясняем, как работает иммунодиетология

Какое средство выбрать для пилинга кожи головы: советы дерматолога

Перхоть, выпадение и тусклость волос — с какими ещё проблемами поможет справиться пилинг для кожи головы?
Опубликовано 26.12.2014 17:06, обновлено 17.04.2020 16:23
Рейтинг статьи:
4,5

Ссылка на первоисточник:

Читайте также

Ощущение молодости говорит о большем мозге
Люди, которые чувствуют себя молодыми, имеют больший объем серого вещества головного мозга — а это показатель его молодости.
Онлайн-калькулятор покажет, сколько осталось до первого инсульта
Ученые разработали  программу, оценивающую риск развития болезни сердца. Речь идет о высчитывании реального возраста сердца. 
Соленые продукты провоцируют старение
Обилие соли в рационе, особенно у подростков, имеющих лишний вес или ожирение, вероятно, способно ускорить процесс клеточного старения. Поэтому критически важно контролировать объемы потребления соли. 
Биологический возраст по ЭКГ говорит о кардиорисках
Разница между фактическим возрастом в годах и биологическим возрастом человека, оцениваемым при помощи ЭКГ, позволяет прогнозировать кардиориски.
Люди из щедрого общества живут дольше
Члены общества, где принято делиться благами, в среднем живут дольше.
Диабет у молодых людей быстрее разрушает организм
Диабет 2 типа в молодом возрасте связан с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смертности по сравнению с диабетом у пожилых людей.