Топ необходимых мелочей для занятий фитнесом

Фитнес образ жизни, фитнес
shutterstock.com

В бодибилдинге не обойтись без абонемента в хороший тренажерный зал и качественного спортивного питания. Однако сделать многие аспекты здорового образа жизни приятнее и проще помогут всевозможные высокотехнологичные мелочи, часто встречающиеся на прилавках магазинов. Какие именно приспособления поклоннику фитнеса следует включить в свой список покупок?

Фитнес трекеры

Многие профессиональные спортсмены и рядовые любители ЗОЖ не представляют свою жизнь без этих многофункциональных портативных гаджетов. Как правило, они выполнены в виде удобных браслетов, технически совместимых с современными мобильными устройствами и персональными компьютерами. В фитнес трекерах предусмотрено множество полезных функций, включая счетчик потребленных и потраченных калорий, шагомер и так далее. Самые высокотехнологичные модели умеют измерять давление и даже определять качество сна. Существуют и приспособления попроще, чьей единственной задачей является измерение пульса, знать точную частоту которого крайне желательно во время определенных видов тренировок.

Бытовая техника для кухни

Сбалансированная диета – важная часть здорового образа жизни. Спортсмену будет гораздо легче следить за своим питанием, если он приобретет некоторые кухонные принадлежности.

Лучшим помощником в приготовлении протеиновых и молочных коктейлей станет блендер. Без него будет сложно приготовить порцию спортивного питания. Отличной компактной заменой блендеру является шейкер, который можно брать с собой в дорогу, на учебу или на работу. Также не помешает обзавестись герметичными контейнерами, ведь это позволит готовить полезные блюда на несколько дней вперед и не переживать об уровне свежести продуктов. Компактные емкости с плотно прилегающими крышками лучше всего подходят для того, чтобы брать с собой обеды и пищу для промежуточных перекусов.

Полезные мелочи для занятий по фитнесу

Тренироваться в спортзале будет гораздо легче, если заранее озаботиться покупкой специального оснащения. В первую очередь нужно приобрести наколенные бинты, которые помогут избежать травм суставов и растяжений связок. С такой защитой можно чувствовать себя уверенно при выполнении любых упражнений с отягощениями, в том числе жима ногами и приседаний. Использовать их нужно правильно, наматывая на ногу как можно плотнее, но не до такой степени, чтобы было нарушено кровообращение.

Помимо бинтов существует множество спортивных аксессуаров, которые помогут справиться с самыми тяжелыми подходами. Бодибилдеры обязательно берут с собой в зал специальные лямки для тяги и тяжелоатлетические пояса.

Компактные аксессуары для массажа

Хороший массаж является проверенным способом снять мышечное напряжение и повысить качество отдыха между тренировками. Во время отпуска спортсмен обычно лишен возможности посещать профессионального массажиста, поэтому желательно положить в чемодан портативный массажер. Это приспособление обычно оснащено рукояткой и имеет классическую форму, но может быть выполнено в виде массажной накидки или коврика-аппликатора. При его помощи расслабиться после интенсивного тренинга не составит труда. Нужно только подключить прибор к электросети и получать удовольствие.

24 Ноября 2015 Фитнес Сергей Лойра образ жизни, фитнес
Комментарии
Для того чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться на сайте.
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу