Войти
Вход через соц. сети:
  1. Главная
  2. Образ жизни
  3. Публикации
  4. Статьи
  5. Красота
  6. Почему нельзя похудеть локально

Почему нельзя похудеть локально

shutterstock.com
Поделиться в WhatsApp Почему нельзя похудеть локально

При всем многообразии популярных способов избавления от лишних объемов, результат таких мероприятий нередко приводит желающих похудеть лишь к недоуменному разочарованию: почему жир не устраняется локально, то есть только на определенных участках тела - на животе, плечах или бедрах, с «бочков» или на ягодицах?

Как расщепляется жир

Жир в нашем организме хранится в жировых клетках - липоцитах - в форме химического вещества триглицерида. Чтобы направить жиры на нужды организма, липоцитам требуется произвести расщепление триглицеридов на глицерин и жирные кислоты.

О необходимости включения механизма липолиза клеткам сигнализируют гормоны, проникающие через кровь в «подшефные» липоциты и отдающие им команду о начале расщепления жира. Именно тем, что гормоны, в силу их циркуляции в кровотоке, не могут действовать избирательно, задерживаясь в каком-то одном участке тела, и объясняется невозможность локального (местного) сжигания жиров.

Причина же отмечаемой многими неравномерности «ухода» жира на разных участках тела кроется в особенностях кровоснабжения тканей, а также в количестве клеточных рецепторов и их физиологической активности. К тому же, некоторые зоны тела (например, живот, ягодицы и бедра) «предназначены» для накопления и хранения жиров в организме, поэтому объемы в таких местах прибавляются быстрее всего, а расстаться с ними намного сложнее, нежели с сантиметрами на каких-либо других участках.

Расщепление - еще не значит сгорание

Само по себе расщепление жиров еще не является фактором похудения. Высвобожденный из липоцитов жир просто перемещается в кровь и ожидает своей «миссии», которая реализуется, например, во время занятий фитнесом или при иных физических нагрузках. Если жир остается невостребованным, он снова возвращается в клетки, либо - что гораздо хуже для человека - трансформируется в холестериновые бляшки, засоряющие собой стенки сосудов.

Не ищите «волшебные» виды тренировок, которые помогут вам избавиться от лишних сантиметров исключительно на боках, плечах или ягодицах: таковых упражнений попросту не существует. Не уповайте на «чудодейственные» массажные и банные процедуры, якобы ведущие к похудению: они лишь активизируют кровоток в жировых тканях и обеспечивают полноценный доступ к клеткам расщепляющих жиры гормонов. Полезный фитнес и питание «по нормативу», здоровый образ жизни и упорство в достижении цели - единственно верная профилактика ожирения и надежный путь, который обеспечит вам долгожданную стройность и неизменно здоровое физическое самочувствие!

Гость
Для того, чтобы написать комментарий решите пример: + =
Для получения квалифицированной помощиВы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу