Каждый человек на протяжении жизни завязывает отношения. Самые первые из них — это связь с родителями, потом, вступая в социальную среду, люди учатся общаться с друзьями, другими взрослыми, позже — с коллегами, знакомыми и близкими партнерами.
Не всегда любовные отношения могут быть долгосрочными и крепкими. Причины для этого могут быть самые разные — несоответствие характеров, неудовлетворенные потребности, разные взгляды на жизнь, обиды, которые сложно простить и многое другое. Одно является верным: если оба человека понимают, что связь подошла к концу, то они завершают отношения, понимая, что ничего не могут больше дать друг другу, а любовь и страсть уже не вызывают сильных чувств.
Однако не каждую эмоциональную связь удается разорвать без последствий. Часто разрывы отношений могут быть болезненными, не позволяют находить новые знакомства, возвращая все время к мыслям о прошлом союзе и партнере. Чем чреваты неправильно завершенные отношения и как следует их заканчивать, вы узнаете из этой статьи.
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергияПсихология человека в отношениях
Близкая связь между людьми может быть наполнена как положительным, так и отрицательным опытом. Мужчина и женщина могут чувствовать себя несчастными после неудачных отношений в нескольких случаях: когда любовь является безответной, произошла измена, предательство, отношения были неискренними или закончились разочарованием.
Не страдать после разрыва поможет понимание того, что потерянная связь, происходит для чего-то и дарит опыт. Уметь «перевернуть дописанную страницу» жизни для того, чтобы «написать» новую — это способность, которой овладевает человек, когда заканчивает изжившие себя отношения правильно.
Как понять, что отношения не завершены?
Если не делать этого вовремя, то психика человека лишается ресурсов для создания новых крепких связей — его все время тянет в прошлое, возможно, он даже возвращается к бывшему партнеру, пытаясь что-то досказать, «долюбить», отдать. Это является первым признаком незавершенности эмоциональной связи, при очевидном понимании того, что любовь прошла.
Второй признак — это отказ общаться с противоположным полом, опасаясь вновь подвергнуться обману и не умея доверять. Третий признак — навязчивые мысли о бывшем партнере, но возвращаться в отношения при этом нет никакого желания.
Если это происходит с вами, то стоит задуматься над тем, как вы расстались с человеком, который долгое время был близким, и понять, что не хватает этой связи для полного завершения.
Не старайтесь переделать другого
Завершая отношения с партнером, нельзя заставить его разлюбить, успокоиться, «отпустить ситуацию», «отвлечься» или сделать еще что-то, что поможет утихомирить душевную боль, в случае, если он страдает от того, что союз распался. Не вините себя за то, что не испытываете больше чувств к тому, кого любили когда-то — вы имеете на это право, однако и он тоже имеет право на то, чтобы испытывать любовь. Завершая отношения, поговорите откровенно, не обвиняйте и не упрекайте человека, если отныне вы становитесь чужими людьми, то оставьте ему право переживать так, как ему это требуется — в любом случае он справится с этим.
Выражайте эмоции до конца
Прежде чем поставить точку в отношениях, необходимо выразить все чувства и эмоции. Если этого не делать, то в будущем, начиная новое знакомство, вы можете поймать себя на мысли, что в вас поднимаются чувства, связанные с бывшим партнером. Вы может смотреть на нового друга и бояться доверять ему, потому что в прошлом вас обманули или начать предъявлять претензии человеку, которые на самом деле не имеют к нему отношения.
Уходя от бывшего возлюбленного навсегда, следует сказать ему все, что накопилось за время долгой или не очень связи. Это могут быть обиды, упреки, обвинения, гнев. Только освободившись эмоционально, можно впустить в свою жизнь новую встречу и новую любовь.
Не выносите «сор из избы»
Не стоит обсуждать с друзьями или родственниками все, что было между вами — уважайте свои чувства и выбор, даже если отношения принесли страдания. Постоянные воспоминания о прошлой связи говорят о том, что в ней не все завершено. Как понять, что именно нужно «досказать» бывшему возлюбленному или возлюбленной? Незаконченное общение сопровождается навязчивыми мыслями. Человек может думать: «если бы я тогда этого не сделала, все могло бы пойти по-другому» или «если бы она не оказалось обманщицей, мы до сих пор были бы вместе» и многое другое. Эти мысли и есть те слова, которые нужно высказать партнеру, чтобы освободиться от сильных, но бесполезных эмоций.
Избегайте сравнения
Начиная новое общение, не стоит сравнивать партнеров между собой — бывших и настоящих — ни вслух, ни внутри себя. Это не прибавит вам привлекательности, наоборот, даст понять, что возможно, у вас еще есть чувства к тому, с кем не получилось долгой связи и может оттолкнуть потенциального партнера.
Не возвращайтесь к прошлому
Расставаясь и понимая, что возвращение любви невозможно ни при каких обстоятельствах, стоит «закрыть» дверь в прошлое навсегда. Человек не готов сделать это, когда постоянно возвращается к предметам и вещам, которые были дороги когда-то: совместные фотографии, подарки, купленные вместе вещи и так далее. Если вы не можете остановиться и часто возвращаетесь к прошлому, понаблюдайте за собой.
Что для вас значит рассматривание фотографий, мысли, которые «крутятся» вокруг бывшего возлюбленного, грусть, которая приходит одинокими вечерами? Что своим поведением вы желаете сказать или передать человеку, которого когда-то любили? Ответы на вопросы будут свидетельствовать о том, что в отношениях присутствует незавершенность. Открыть свои мысли и выразить эмоции, которые переполняют вас, будет финальным шагом к тому, чтобы поставить точку в отношениях. Если нельзя сделать это прямо, выразите на бумаге, поговорите с хорошим другом, но, не осуждая партнера, а выражая чувства.
Будьте готовы к новой любви
Сложно быть счастливым в новых отношениях, если не получается отпустить старые — такова психология человека. Иногда отношения могут быть сложными, изнуряющими, тяжелыми. Когда они завершаются, человек получает возможность вздохнуть свободно, побыть с собой, дарить себе радость, получать удовольствие с помощью других способов — путешествовать, заниматься хобби, общаться с друзьями, учиться и многое другое. Прислушайтесь к себе — какова ваша главная потребность после того, как вы поняли, что в данный момент времени желаете посвятить время не поискам новой любви, а себе? Позаботьтесь о своей личности — «выпустите» наружу все чувства, которые касаются старой любви и, если нет желания завязывать новые знакомства, позвольте взять тайм-аут, отдохнуть.
