Войти
Через социальные сети:
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Публикации
  4. Новости
  5. Медицина
  6. Как поправить здоровье за шесть секунд?

Как поправить здоровье за шесть секунд?

Как поправить здоровье за шесть секунд?
Ученые провели интересное исследование, в котором пригласили принять участие 12 пенсионеров. Они выполняли интенсивные физические упражнения в течение шести секунд. Оказалось, что непродолжительные занятия спортом снижают артериальное давление и положительно влияют на здоровье. 

Исходя из этого, авторы исследования предлагают пожилым людям сократить расходы на лекарства и лечение, а больше внимания уделять физическим упражнениям.

Участники исследования приходили два раза в неделю и занимались на велотренажерах в таком режиме: несколько секунд занятий, затем перерыв, в течение которого люди ждали, когда восстановится сердечный ритм. Продолжение тренировки. 

Постепенно время, затраченное на упражнения, увеличилось до одной минуты, а артериальное давление снизилось на 9%. При этом другие повседневные дела не стали доставлять пожилым людям затруднений.

— Чаще всего болезни, например, сердечно-сосудистые заболевания или диабет, связаны с сидячим образом жизни. Если делать физические упражнения, то риск их развития снизится, — говорит автор исследования. 

Ученые утверждают, что непродолжительными упражнениями можно заниматься и дома. Не обязательно посещать дорогие спорт-клубы. 
При этом необходимо предварительно проконсультироваться с врачом. 


Гость

Заполняя настоящую форму, я подтверждаю, что полностью и безоговорочно принимаю условия "Пользовательского соглашения", размещенного на сайте, ознакомился и согласен с условиями и порядком обработки моих персональных данных, установленных «Политикой Общества с ограниченной ответственностью «Корпорация «Медицинские электронные данные» в отношении обработки персональных данных и сведениями о реализуемых требованиях к защите персональных данных
Для того, чтобы написать комментарий решите пример: + =
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу
Этот материал сейчас читают 4329 человек!