День 1-й. Энергичный подъем, правильный кофе и похудение без диет

Просыпаясь, не торопись вставать с постели! 8 эффективных упражнений помогут телу проснуться и даже слегка подкачать мышцы. Немного растяжки, немного статики, чуть-чуть усилий – и тонус мышц, насыщение крови кислородом и улучшение кровообращения вам гарантированы. 8 упражнений, которые вы можете делать прямо в постели

Энергии на весь день добавит правильно приготовленный кофе — кстати, сегодня особенно важно учитывать некоторые важные «кофейные» нюансы, влияющие на здоровье. В режиме самоизоляции чрезмерная любовь к этому напитку может обернуться негативными последствиями, вплоть до депрессии, которая и так угрожает людям, находящимся на карантине. Мир на самоизоляции: как пить кофе, чтобы сохранить здоровье?

Прогулки нынче оказались под запретом. Разбираемся, чем вызваны такие меры, кому и как разрешено выходить из квартиры, а также как утешить тех, кто лишен радости прогулок до окончания режима самоизоляции. Гулять нельзя, остаться дома: ставим запятую правильно

И раз уж нельзя пойти погулять, то самое время разобраться, как быстро и легко худеть без диет. На фоне многочисленных ограничений, которые стали для нас обязательными на неопределенный срок, каждый раз еще и калории считать – может показаться сложным. Но есть способы обмануть свой организм или договориться с ним по-хорошему, без насилия. Учимся оставаться стройными по собственному желанию! Как быстро и легко похудеть без диет?

Использованы фотоматериалы Shutterstock