День 1-й. Энергичный подъем, правильный кофе и похудение без диет

Статью проверил доктор медицинских наук
Диденко Владимир Андреевич

Просыпаясь, не торопись вставать с постели! 8 эффективных упражнений помогут телу проснуться и даже слегка подкачать мышцы. Немного растяжки, немного статики, чуть-чуть усилий – и тонус мышц, насыщение крови кислородом и улучшение кровообращения вам гарантированы. 8 упражнений, которые вы можете делать прямо в постели

Энергии на весь день добавит правильно приготовленный кофе — кстати, сегодня особенно важно учитывать некоторые важные «кофейные» нюансы, влияющие на здоровье. В режиме самоизоляции чрезмерная любовь к этому напитку может обернуться негативными последствиями, вплоть до депрессии, которая и так угрожает людям, находящимся на карантине. Мир на самоизоляции: как пить кофе, чтобы сохранить здоровье?

Прогулки нынче оказались под запретом. Разбираемся, чем вызваны такие меры, кому и как разрешено выходить из квартиры, а также как утешить тех, кто лишен радости прогулок до окончания режима самоизоляции. Гулять нельзя, остаться дома: ставим запятую правильно

И раз уж нельзя пойти погулять, то самое время разобраться, как быстро и легко худеть без диет. На фоне многочисленных ограничений, которые стали для нас обязательными на неопределенный срок, каждый раз еще и калории считать – может показаться сложным. Но есть способы обмануть свой организм или договориться с ним по-хорошему, без насилия. Учимся оставаться стройными по собственному желанию! Как быстро и легко похудеть без диет?

Он-Клиник
+7 495 001-46-22
6 филиалов по г. Колумбус
Анализ крови на гормоны щитовидной железы (базовая панель)
2100 руб.
Генетический тест на пищевую непереносимость
15200 руб.
Медси
+7 495 001-48-40
63 филиала по г. Колумбус
Генетическое тестирование пищевой непереносимости
17500 руб.
Исследование функции щитовидной железы (расширенная панель)
3350 руб.
Ниармедик
+7 495 885-65-77
16 филиалов по г. Колумбус
HbA1c (гликированный гемоглобин)
1150 руб.
Генетический тест метаболических особенностей
20000 руб.
Прием врача-диетолога
3250 руб.
Семейная
+7 495 721-94-68
12 филиалов по г. Колумбус
Анализ на пищевые аллергены (IgG, 90 показателей)
7500 руб.
Составление индивидуального рациона питания
7200 руб.
УЗИ органов брюшной полости
3250 руб.
Поликлиника.ру
+7 495 001-47-91
11 филиалов по г. Колумбус
Биоимпедансометрия
1750 руб.
Консультация диетолога
2850 руб.
«Мать и дитя»
+7 495 885-66-42
23 филиала по г. Колумбус
Анализ на гликированный гемоглобин
1350 руб.
ДНК-диагностика метаболизма
22500 руб.
СМ-Клиника
+7 495 001-46-30
22 филиала по г. Колумбус
Анализ на витамины (A, D, E, K, B-комплекс)
6800 руб.
Генетический тест метаболических особенностей
22900 руб.
Ультразвуковое исследование брюшной полости
3550 руб.

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Читайте также

Спастись от коронавируса: усиль свой иммунитет за 30 дней!
Режим самоизоляции – повод заняться собственным здоровьем. Как укрепить иммунитет, не выходя за дверь квартиры?
Женский фитнес: упражнение для пресса в домашних условиях
Устали разочаровываться, глядя на себя в зеркало? Предлагаем вам эффективную программу занятий для дома, которая поможет убрать бока и живот.
Мир на самоизоляции: как пить кофе, чтобы сохранить здоровье?
«Отойди от чашки кофе, и никто не пострадает!», или как пить кофе во время самоизоляции.
Эффективные домашние упражнения для похудения и укрепления мускулатуры
Хотите устранить недостатки фигуры с помощью занятий фитнесом в домашних условиях? Воспользуйтесь нашей подборкой базовых упражнений для женщин.
Упражнения для разминки: комплекс для домашних занятий
Мечтаете подтянуть фигуру, не посещая фитнес-зал? Рассмотрим упражнения, которые вы можете выполнять дома, используя простой спортивный инвентарь.
Карантин при коронавирусе
Как соблюдать карантин во время пандемии и что советует россиянам Роспотребнадзор?
Опубликовано 02.04.2020 14:11, обновлено 06.08.2021 10:54
Рейтинг статьи:
4,6

Читайте далее

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы

Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Целебное алоэ для профилактики заболеваний

Знаете ли вы, что сок алоэ можно использовать не только для лечения, но и для иммунитета и профилактики? Мы расскажем, как это правильно делать.

Роднички у детей: что нужно знать родителям?

Сколько всего родничков у новорожденных, можно ли их трогать, зачем они нужны и о чем говорят темпы зарастания родничка, читайте на MedAboutMe.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Родинка или меланома: когда нужно к врачу?

Пройдите простой онлайн-тест на выявление риска развития рака кожи

Как питаться в разные фазы менструального цикла?

Как чувствовать себя хорошо каждый день, вкусно питаться и тренироваться с удовольствием?

Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями

Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.

«Территория здорового сна» — о стрессе и недосыпе: как разорвать порочный круг и начать высыпаться?

Как победить стресс и недосып: полезные рекомендации экспертов для здорового сна без бессонницы