Войти
  1. Главная
  2. Образ жизни
  3. Публикации
  4. Статьи
  5. Фитнес
  6. Фитнес тренировки для похудения

Фитнес тренировки для похудения

Фитнес тренировки для похудения

Фитнесом, бегом, плаванием для укрепления здоровья и улучшения фигуры занимаются тысячи мужчин и женщин по всему миру. Многие успешные спортсмены проводят семинары, тренинги, дают фитнес-уроки всем желающим изменить свое тело. Нет секретов, что эти занятия потребуют определенных финансовых вложений (не только в стоимость занятий с тренером, но и правильного питания, добавок), однако результат вознаградит Вас красотой тела и здоровьем на долгие годы жизни!

Уроки фитнеса

Для только что заинтересовавшихся фитнесом обычно первый урок начинается с разговора о типе сложения тела, мышцах, их группах и упражнениях на ту или иную группу. Хоть когда-то и сказал Джо Вейдер, тренер чемпионов: «Бодибилдинг – это не ракетная технология», но секреты красоты тела для каждого индивидуальны. Однако есть общие постулаты фитнеса, которые годятся как для женщин, так и для мужчин.

Следует знать, что успех фитнес-занятий зависит от трех основных факторов – это тренировки, правильное питание и правильный отдых и восстановление, эти уроки необходимо усвоить в первую очередь.

В фитнесе есть отдельное направление – фитнес для женщин, который подразумевает использование определенных упражнений, строящих нужную форму мышц, например, ягодичную или мышцу бедра. В тренировках для женщин преобладает использование тренажеров, работа с небольшими весами и аэробные упражнения для общего тонуса и избавления от лишней жировой прослойки.

Фитнес онлайн

В наше время Интернет дает прекрасную возможность познакомиться с методиками тренировок и здорового питания ведущих спортсменов/к мира, не выходя из дома, узнать их секреты поддержания великолепного тонуса мышц и красоты тела.

Мало того, сейчас даже возможно получить онлайн-консультацию по вопросам фитнеса, «строительства» тела мечты и диеты для похудения, подобрать подходящую исключительно Вам программу тренировок и питания. Также на специализированных сайтах можно найти видео-уроки фитнеса, из которых Вы узнаете, как правильно выполнять то или иное упражнение. И наконец, технические возможности современных смартфонов iPhone или Android дают прекрасный шанс контролировать свои тренировки и прогресс в тренажерном зале с помощью специальных программ.

Гость

Заполняя настоящую регистрационную форму, я подтверждаю, что полностью и безоговорочно принимаю условия «Пользовательского соглашения», размещенного на сайте, ознакомился и согласен с условиями и порядком обработки моих персональных данных, установленных «Политикой Общества с ограниченной ответственностью «Корпорация «Медицинские электронные данные» в отношении обработки персональных данных пользователей сайта и сведения о реализуемых требованиях к защите персональных данных».
Для того, чтобы написать комментарий решите пример: + =
Этот материал сейчас читают 3286 человек!