Войти
Через социальные сети:
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Публикации
  4. Новости
  5. Здоровый образ жизни
  6. Ученые доказали, что бег отключает мозг

Ученые доказали, что бег отключает мозг

Ученые доказали, что бег отключает мозг

Группа британских ученых из Оксфордского университета продемонстрировала, что стереотипные ритмичные движения, такие как бег, переводят мозг в полусонное состояние.

В ходе экспериментов на лабораторных мышах ученые фиксировали мозговую активность животных во время сна и бодрствования и, в частности, во время бега в колесе.

Обычно, в период бодрствования, мозг постоянно контролирует все происходящее вокруг: он должен оценивать окружающую обстановку, принимать мгновенные решения и координировать действия человека. При этом затрачивается довольно большое количество энергии — до 20% от общего потребления. И эта мозговая активность отлично фиксируется аппаратурой. Но во время бега в колесе на высокой скорости активность нейронов в мозге мышей значительно уменьшилась, а в некоторых областях пропала вовсе. В среднем, активность нервных клеток в моторных и сенсорных участках коры головного мозга сократилась на 30%.

Более того, ученые указывают на то, что график активности нейронов у мышей в бодрствующем состоянии напоминает частокол из пиков разной высоты. А во время бега «пики» сглаживаются, что говорит о выходе на стабильный уровень активности, без «взлетов» и «падений».

И наконец, исследователи обнаружили, что такое состояние мозга, как во время бега, является отдыхом для нервных клеток, и тогда выражение «спать на ходу» приобретает новый смысл. Чем больше мыши бегали в колесе, тем в меньшем количестве сна они нуждались (до определенного предела, конечно). Это наблюдение подтверждается и другими фактами: например, птицы во время миграции, когда они очень долго находятся в воздухе, меньше спят. И люди, которые занимаются медитацией, нуждаются в меньшем количестве сна.

В свете полученных данных открываются интересные перспективы, например, для спортсменов. В частности, существенно возрастает польза бега и иных ритмичных действий, которые могут уменьшать потребность сна.

Гость

Заполняя настоящую форму, я подтверждаю, что полностью и безоговорочно принимаю условия "Пользовательского соглашения", размещенного на сайте, ознакомился и согласен с условиями и порядком обработки моих персональных данных, установленных «Политикой Общества с ограниченной ответственностью «Корпорация «Медицинские электронные данные» в отношении обработки персональных данных и сведениями о реализуемых требованиях к защите персональных данных
Для того, чтобы написать комментарий решите пример: + =
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу
Этот материал сейчас читают 4021 человек!