В безуспешных попытках зачать ребёнка кажется, что все вокруг беременны или только что родили – внимание отмечает только такие новости. Там звезда 50 лет с новорожденной на обложке, тут коллеги обсуждают, чьи дети снова болеют в детском саду. На улице новый магазин с одеждой для малышей. Все это добавляет стресса – а он тоже фактор бесплодия. И подруги могут усиливать этот стресс настолько, что хочется вообще перестать обсуждать с ними тему детей. Все эти советы «Тебе надо просто отвлечься / похудеть / набрать вес / меньше ходить в спортзал (добавьте сюда любой совет)» только раздражают. Так о чем же говорить с подругой, страдающей бесплодием?
Если вам посчастливилось не быть одной из восьми женщин, которые не могут забеременеть после года попыток, это не значит, что вам нужно игнорировать свою коллегу с такой проблемой или пытаться уклоняться от детской темы с подругой. Не надо чувствовать вину за то, что у вас все получилось с первого раза. Есть много способов оказать поддержку и не ранить. Читайте, как это делать.
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергияОтнеситесь к проблеме серьезно
Бесплодие может быть неприятной темой, поэтому люди часто пытаются свести ее к минимуму, разговаривая с женщинами, страдающими бесплодием. Старайтесь избегать комментариев вроде «Просто расслабься и отвлекись», поскольку это может показать, что вы не уделяете ситуации должного внимания. Женщина часто чувствует, что она каким-то образом виновна в бесплодии, хотя на самом деле это болезнь, которая одинаково поражает женщин и мужчин и имеет множество причин.
Факт!
В обследованиях семейных пар специалисты выявили, что нет никакой правды в мифе о том, что дело всегда или в большинстве случаев в женском здоровье. Женское и мужское бесплодие встречается с одинаковой частотой – примерно по 30% случаев. А в оставшихся 40% ситуаций бесплодие есть у обоих партнеров.
Не жалуйтесь на собственную беременность или ребёнка
Неважно, беременны вы сейчас или уже родили, это все равно может оказаться болезненным для подруги с бесплодием. Поэтому запоминайте правило номер один: не жалуйтесь на свою беременность или проблемы с малышом. У вас есть полное право высказывать все о своем самочувствии кому-то другому, но не заставляйте свою подругу утешать вас.
Конечно, если она прямо спрашивает, как протекает ваша беременность, или выражает беспокойство, потому что вы выглядите измученной, скажите ей правду, но не используйте ее в качестве жилетки для излияний про тяготы вынашивания или бессонные ночи с грудничком. Помните: она отдала бы все, чтобы испытать эти боли в спине, которые вас терзают, потому что они – признак растущего внутри ребёнка.
Будьте понимающими
Расспрашивайте о трудностях, связанных с зачатием – если подруга хочет говорить об этом. Если нет, проявите понимание и выразите сочувствие, когда вы слышите, что ее позвали на день рождения годовалого ребёнка или видите, что она раньше времени уходит с вечеринки по поводу ухода в декрет очередной сотрудницы. Это непростые ситуации, когда ты месяц за месяцем видишь только одну полоску на тесте.
Отдалиться в таком случае довольно легко, но подумайте, как бы вы себя чувствовали на ее месте. Не увеличивайте дистанцию из-за того, что кто-то страдает, и это поможет сохранить отношения в будущем, особенно когда вам тоже, возможно, потребуется поддержка.
Поддержите
Медицинский протокол лечения бесплодия нуждается только во враче и пациенте, и вмешиваться в курс терапии – не самое мудрое решение. Тем не менее, лечение бесплодия может вызвать стресс, и в это время очень важно иметь эмоциональную поддержку от друзей. Путь, который выбирает ваша подруга, чтобы стать родителем, будь то ЭКО с донорской яйцеклеткой, суррогатное материнство или усыновление, – ее личное решение. И лучшее, что вы можете сделать, – дать понять, что вы относитесь к ее выбору с уважением и заботой.
Подарите открытку, выслушайте тревоги, позвольте поплакать у вас на плече. Просто скажите, что вы рядом, что бы ни случилось. Часто просто знание того, что есть к кому обратиться за утешением, может значительно облегчить ситуацию.
6 лучших фраз, которые следует сказать подруге, страдающей бесплодием
- «Моя знакомая только что сделала ЭКО. Хочешь, я вас познакомлю?»
Сведите вместе две родственные души – им точно найдется что обсудить, даже если они совсем незнакомы. Общая беда сближает, а понимание того, что она преодолима, дарит надежду.
В этой статье мы рассказываем, что происходит в процессе ЭКО. Она даст возможность лучше понять, что это не просто взбалтывание яйцеклетки и спермы в пробирке, и подготовиться к разговору.
- «Ты хочешь сама вынашивать или важнее иметь ребёнка?»
Это помогает открыть новую возможность и всерьез задуматься об усыновлении. Да, мы знаем об этой опции стать родителем – но порой в попытках зачать не допускаем ее в свои мысли. А вопрос поможет начать прислушиваться к себе и правильно расставлять приоритеты.
- «У меня был выкидыш (я долго не могла зачать / прошла через ИКСИ). Я всегда рядом, если тебе надо с кем-то поговорить».
Знание, что ты не одинок в этой борьбе с бесплодием, – серьезная поддержка. Без нее кажется, что все вокруг беременеют от сквозняка, и только ты сидишь с пустотой внутри. Делиться своим опытом важно, и это порой это лучший подарок кому-то, кто никак не может забеременеть.
Актриса Джейми Кинг недавно сделала именно это: рассказала, что она перенесла более двух десятков процедур внутриматочной инсеминации (ВМИ), пять процедур ЭКО и пять выкидышей, прежде чем наконец доносить ребёнка до срока.
«Я так долго скрывала то, через что прошла, – сказала она в интервью, – и я знаю про огромное количество женщин, которые проходят тот же трудный путь. Если я и другие будем говорить о том, какой ценой порой достаются дети, надеюсь, это перестанет быть табу. И нам всем станем немножечко легче.»
- «Я беременна»
Не надо создавать закрытый клуб тех, кто знает о вашей беременности, исключая из него подругу с бесплодием. Да, такая новость может быть болезненной – но будьте уверены, что друзья на то и друзья, чтобы уметь отделять счастье за вас от грусти по себе. Единственный совет: постарайтесь сообщить новость по телефону или в сообщении, чтобы дать возможность побыть наедине со своими мыслями и не застать врасплох лицом к лицу.
- «Позаботься о себе – это самое важное»
В погоне за беременностью порой кажется, что все на свете должно быть подчинено только этой цели. И женщины проходят через массу ограничений, болезненных процедур и побочных эффектов. Все это формирует отношение к себе, как к объекту, а не личности. Помогите подруге вспомнить, что она достойна заботы и любви, и дети – только часть жизни, пусть и одна из важнейших.
- Скажите это на языке цветов
Иногда даже самые тщательно продуманные слова не могут выразить то, что может простой букет. Неважно, какие они и сколько стоят – цветы украсят даже самые мрачные дни. Подарите что-то милое, чтобы поддержать – после выкидыша, в День семьи или просто так.
Еще одна возможность: найдите совместную активность, которая помогает в борьбе с бесплодием. Лучше такую, которая доказана исследованиями. Например, делитесь рецептами диеты для фертильности или осваивайте вместе йогу для зачатия. И будьте рядом.
