Войти
Через социальные сети:
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Публикации
  4. Новости
  5. Медицина
  6. Социальный джетлаг убивает сердце и сосуды

Социальный джетлаг убивает сердце и сосуды

Социальный джетлаг убивает сердце и сосуды

Американские сомнологи из Университета штата Аризона считают, что изменение режима сна по выходным, так называемый социальный джетлаг, повышает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета.

К таким выводам ученые пришли, проанализировав данные 984 взрослых людей в возрасте от 22 до 60 лет. В ходе исследования при помощи опросника по таймингу сна (Sleep Timing Questionnaire) рассчитывалась степень социального джетлага по выходным дням. Так называется отклонение времени сна и пробуждения от привычного графика, свойственного будним дням. Ученые сравнивают такую регулярную смену режима с перелетом из одного часового пояса в другой, отсюда и название «джетлаг».

В ходе исследования оказалось, что наше желание лечь попозже в пятницу и отоспаться получше в субботу и воскресенье негативно сказывается на здоровье. Каждый дополнительный час такого социального джетлага повышает риск развития болезней сердца на 11,1%, а также увеличивает вероятность перехода из состояния «отлично себя чувствую» в статус «чувствую себя так себе» или «плохо» на 22,1% и 28,3%, соответственно. Полученные данные никак не были связаны с бессонницей, количеством сна или общим недосыпом у испытуемых.

«Наши выводы доказывают, что регулярное соблюдение режима сна может быть простой, эффективной и недорогой профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний и других, не менее серьезных проблем со здоровьем», – отмечает ведущий автор исследования Сиерра В. Форбуш (Sierra B. Forbush).

Гость

Заполняя настоящую форму, я подтверждаю, что полностью и безоговорочно принимаю условия "Пользовательского соглашения", размещенного на сайте, ознакомился и согласен с условиями и порядком обработки моих персональных данных, установленных «Политикой Общества с ограниченной ответственностью «Корпорация «Медицинские электронные данные» в отношении обработки персональных данных и сведениями о реализуемых требованиях к защите персональных данных
Для того, чтобы написать комментарий решите пример: + =
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу
Этот материал сейчас читают 4661 человек!