Пневмония, или воспаление легких, является довольно распространенным заболеванием. Даже после успешного выздоровления пациенты с таким диагнозом не ощущают себя полностью здоровыми, ведь перенесенная болезнь подрывает самочувствие, снижает иммунитет и негативно сказывается на работоспособности. Если же воспаление легких развилось как осложнение COVID-19, оно может еще долго давать о себе знать, провоцируя одышку, слабость и прочие негативные симптомы. Поэтому для благополучной реабилитации после пневмонии у взрослых нужно принять соответствующие меры.
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергияКак проходит восстановление при пневмонии?
Грамотное восстановление при воспалении легких начинается еще во время активного лечения. Пациенту настоятельно рекомендуется:
- придерживаться сбалансированного здорового питания;
- пить побольше обыкновенной чистой воды;
- не лежать на месте, стараться двигаться;
- выполнять несложные дыхательные упражнения;
- организовать достаточный приток свежего воздуха в комнату;
- исключить негативное влияние сухого воздуха в помещении (поддерживать влажность на уровне 50-60%).
Перечисленные меры дополняют лекарственное лечение, назначенное врачом. Они помогут выздороветь поскорее и снизят риск нежелательных осложнений.
Как проводить реабилитацию после пневмонии у взрослых?
После того как врач документально подтвердит выздоровление, необходимо приступать к более комплексной и направленной реабилитации. В 2020 г. были опубликованы результаты рандомизированного контролируемого исследования китайских ученых (Department of Geriatric Center, Hainan General Hospital, Haikou, China) о том, что шестинедельная реабилитационная программа после пневмонии, вызванной COVID-19, помогает не только улучшить респираторную функцию, но и положительно сказывается на качестве жизни, а также уменьшает тревожность у пожилых пациентов. Восстановительные мероприятия могут включать в себя следующие процедуры:
- Регулярные прогулки на свежем воздухе
После пневмонии, вызванной коронавирусной инфекцией, пациентам очень сложно вернуться к привычному ритму жизни. Поэтому врачи рекомендуют начинать с минимальных нагрузок и малопродолжительных прогулок. При появлении головокружения, одышки и сильной усталости стоит снижать темп. При нормальном самочувствии можно увеличивать продолжительность прогулки. Не стоит отправляться на улицу в ветреную и холодную погоду, чтобы не спровоцировать осложнения.
- Дыхательная гимнастика
Чтобы ускорить процесс восстановления легочной ткани, стоит ежедневно выполнять дыхательные упражнения (например, из йоги или гимнастику А. Стрельниковой). Продолжительность одного занятия должна составлять минимум 10 минут, а со временем продолжительность можно увеличить. При сильной слабости допускается выполнение упражнений в положении лежа.
- Аэробные упражнения
После постепенной стабилизации физического самочувствия стоит приступать к более серьезным нагрузкам. В первые недели после восстановления можно заниматься ходьбой разной степени интенсивности, далее стоит подключать велосипедные прогулки или легкий бег. Спустя некоторое время не лишними будут и силовые нагрузки. Ориентироваться стоит на собственное самочувствие.
- Массажи
Такие процедуры должен проводить лишь специалист с медицинским образованием. Правильный массаж помогает усилить приток крови к проблемным местам, повысить иммунитет и улучшить самочувствие, также он добавляет бодрости и жизненных сил.
- Физиотерапевтические процедуры
После воспаления легких врачи могут порекомендовать лечение в барокамере (оксигенацию), проведение сеансов магнитотерапии и пр. Такие процедуры помогают окончательно подавить воспалительный процесс, улучшить циркуляцию крови и газообмен в легких, избежать хронических проблем со здоровьем.
- Спелеотерапия
Пребывание в помещениях с высокой концентрацией ионов соли в воздухе. Такие процедуры оказывают дезинфицирующее и иммуномодулирующее действие, помогают улучшить функции дыхательных путей, нейтрализовать воспалительный процесс и спазмы.
Многие реабилитационные процедуры после пневмонии можно практиковать и в домашних условиях. Также пациентам, перенесшим пневмонию, можно пройти программу реабилитации в специализированных санаторно-курортных учреждениях.
